Cara Verdonk Atasi Perbedaan Waktu Jakarta dan Lille

Randy Prasatya - detikSepakbola

Calvin Verdonk baru saja membawa Timnas Indonesia juara FIFA ASEAN Cup 2026. Verdonk kini telah kembali ke klub untuk memperkuat Lille.

Jakarta punya waktu yang lebih cepat dari Lille sekitar 5 sampai 6 jam. Hal ini harus bisa diatasi oleh Verdonk dalam beradaptasi terkait zona waktu.

Calvin Verdonk mengungkapkan cara menjaga kondisi fisiknya setelah menjalani perjalanan jauh untuk membela Timnas Indonesia. Bek berusia 29 tahun itu berusaha menyesuaikan pola tidur dengan waktu setempat agar bisa kembali ke klub dalam kondisi optimal.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

"Ketika saya berada di Indonesia, saya mencoba untuk menyesuaikan waktu dengan di Eropa. Dalam perjalanan pulang di pesawat saya mempertahankan ritme dengan waktu di Eropa," kata Verdonk dalam konferensi persnya di Lille.

Ia menjelaskan, dirinya berusaha tidur di pesawat ketika malam hari sesuai waktu Eropa. Cara tersebut dilakukan untuk membantu tubuhnya beradaptasi dengan perbedaan zona waktu.

"Jadi, saat malam tiba saya mencoba tidur di pesawat dan ketika saya datang ke klub, semua tertata dengan baik dan mereka sangat membantu saya dalam pemulihan," katanya.

Perjalanan internasional setelah membela tim nasional memang menjadi tantangan tersendiri bagi pemain yang merumput di Eropa. Perbedaan zona waktu dan kelelahan akibat perjalanan panjang dapat memengaruhi kondisi fisik pemain saat kembali menjalani aktivitas bersama klub.